こちらのレッスンは女性のみのクラスです

男性はご受講いただけません

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 現在、感染対策として特別プログラム、スケジュールにて開催しています。

 

レッスンスケジュールはこちら

 

 「カラダが硬いけど大丈夫?」

未経験の方や運動の苦手な方も少人数制で安心!

ヨガやピラティスに慣れた方でも楽しめる一人一人に合わせたレッスンが特徴です。

まずは気軽に体験レッスンをご受講下さい。

※見学のみはお受けしておりません。

 

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料 金

入会金・年会費 無料

 

 【体験レッスン】

1回体験 1,000(税込)

回体験 3,000(税込)

 

【レッスン受講料】

1回券   2,000+税

6回券 10,000円+税

10回券 15,000円+税

*上記スケジュールのレッスンにのみご利用いただけます。

*3回体験は全て同じレッスンでも、異なるレッスンでもご受講いただけます。

*お支払いは現金又はpaypayがご利用いただけます。

 

【レッスン案内】  

cocochi yoga
歪みのない身体に!
身体のゆがみや不快感を意識しながら呼吸とともに筋肉や関節をほぐし

血液やリンパの流れも良くしてきます。

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saya

 

NEW! Relax yoga  

巡りの良いしなやかな身体へ
筋肉や関節を優しく動かしてリラックス効果を高めていきます。
身体にエネルギーをチャージするポーズで血流を良くし、
心と体を緩めましょう。

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Sawa

 

NEW! 陰陽ヨガ
前半はゆったりとした陰の要素で筋肉や関節を柔軟に導き心を落ち着かせます。
後半は陽の要素でアクティブに。
フローな動きで爽快に全身を動かして心は静かながらも強張りから解放された充実した体へと導きます。
長時間ポーズをキープし柔軟性を高める陰ヨガと、呼吸と動きをシンクロさせるヴィンヤサヨガをミックスさせたクラス。
静寂の中で内在する癒しの力を引き出していきましょう!
 
NEW! シヴァナンダヨーガ
インドの医師スワミ、シヴァナンダ大師により伝えられた古典的なヨーガ。
シャバアーサナ、始まりのマントラ、二つの呼吸法、太陽礼拝で全身を活性化し、12の基本ポーズ、シャバアーサナ、終わりのマントラ
この流れの一つ一つのポーズの間にはリラクゼーション(シャバアーサナ)が入ります。
ヨガ初心者や体力に自信のない方もご自身のペースで安心して始めていただけるクラスです。
自分の内側に意識を向けることのできる瞑想的な要素もあり、このクラスを通してポーズだけでなく肉体と精神のバランスが保たれた真の健康を目指します!

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MAMI

 

ヨガベーシック
呼吸と共に身体をしっかり耕していきます。
風通しの良い心身作りをしましょう!

ヨガヒーリング
呼吸と共に更に意識を拡げリラックスして自分と深く向き合い過ごします。
心に少しの気持ち良いSpaceが欲しい方に・・

ヨガベーシック

Takako

 

ピラティス
無駄のない強く、しなやかなカラダに!
骨盤や背骨を安定させ、姿勢とボディラインを作っていきます。

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 吉村 ゆき